トレーニングの馴化

2015/08/01

ブログのサーバーの状態が悪い状態が続いていました。

すいませんでした。

トレーニングを続けるためには、その生活リズムに馴れる必要があります。

朝早いと、眠くて面倒くさいですし、夜遅いと仕事で疲れていてやる気が起きません。

そのようなときには、強制的にトレーニングをする環境を作り出してしまうのが初めの一歩を踏み出すのに最適です。

例えば、チームに加入して練習会に参加する宣言をしたり、仲間とトレーニングの約束をしたり、ブログで報告したり。

絶対に行かなくてはならない仕組みを作り出します。

初めの一歩目がうまくいき、２回３回と続け出せればしめたもの、トレーニングの馴化が起こります。最初ほど苦に感じなくなります。

ただ、大切なのは無理な設定をしないことだと思います。継続出来てこそのトレーニングなので。

私も自分のお店【エイジサイクル】の練習会を設定し、ありがたいことに４時起きが普通になってきました。

やはり練習仲間がお互いの力を高めるには一番有効ですね。

というわけで、明日も朝早くから【エイジサイクルショップチームMIVRO】のサイクリング会です。

ショップメンバーも募集中です！↓

エイジサイクルで新たなチーム【MIVRO】を立ち上げました！

ショップのお客様向けの練習会

チーム練習会、朝練を4回開催し、これから更にチームの方向性を定めていきたいです！

レース志向の方から、サイクリングまで様々なロードバイクの楽しみ方を模索していきたいと思います！

ジャージデザインは私と元自転車アパレル担当の妻の二人で考えてみました。

◆チーム名【MIVRO】ミブロは、日野市の名物である新選組の別名「壬生狼」（みぶろ）から命名しました。

ジャージのカラーやデザインも新選組のダンダラ羽織をモチーフにしました。

一見爽やかなターコイズブルーの色味、可愛らしい丸文字の見た目ですが、

狼の牙、爪痕、鬣（たてがみ）のイメージを盛り込んであり、実は攻撃的な意味も持たせてあります。

女性のご参加もお待ちしています！◆